О чём курс

Вернуть лицу форму и подтянуть овал без пластических операций можно с помощью самостоятельной работы над тонусом мышц и состоянием тканей. В основе методики лежат остеопатические принципы, которые используют естественные ресурсы организма для самовосстановления.

Внутри разбираются техники скульптурного фитнеса для лица, которые решают проблему изнутри, работая не только с кожей, но и с каркасом — скелетными и лицевыми мышцами. Вы освоите приемы по налаживанию лимфодренажа, восстановлению капиллярной сети и снятию отечности. Особое внимание уделено осанке и шее, так как эстетические проблемы лица часто связаны с нарушениями в теле, включая зону «холки».

Занятия подходят для тех, кто ищет безопасную альтернативу инъекциям и хирургии. Результат работы над омоложением овала лица и шеи можно заметить уже после первых упражнений, а устойчивые изменения фиксируются на фото через 2–3 недели ежедневных тренировок.

Программа обучения

Точной программы нет, однако материал включает следующие блоки:

  • Скульптурный фитнес для лица и шеи (комплекс упражнений);
  • Работа с осанкой и зоной «холки» для устранения подбородочных обвислостей;
  • Техники лимфодренажа и снятия отечности надчерепного апоневроза;
  • Методы выравнивания баланса передней и задней поверхности тела;
  • Упражнения для восстановления тонуса лицевых мышц и капиллярной сети.
Складчина создана 12 сентября 2013 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АД Анастасия Дубинская Все материалы
80 ₽ 4 500 ₽