Выправляем осанку

Name: Выправляем осанку
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

5,0 290 участников

АД Автор Анастасия Дубинская Школа Revitonica

О чём курс

Избыточное напряжение мышц шеи и спины напрямую отражается на эстетике лица — от «вдовьего горбика» до второго подбородка. Этот вебинар посвящен восстановлению естественной статики тела через работу с глубокими постуральными мышцами.

Внутри разбираются методики для расправления плеч, выравнивания шеи и устранения сутулости. Вы научитесь отслеживать и исправлять привычные паттерны движений, которые деформируют осанку в повседневной жизни, а также освоите приемы для возвращения мобильности позвоночнику. Программа ориентирована на тех, кто хочет улучшить линии плеч и груди, воздействуя на каркас тела, а не только на поверхностные признаки возрастных изменений.

Программа обучения

Устранение асимметрии линии плеч и отклонений статики шеи
Восстановление шеи и исправление сутулости
Работа с глубокими постуральными мышцами
Устранение вредных привычек и неправильных поз, отрицательно сказывающихся на осанке
Юная грация: мобилизационные методики для устранения ограничений подвижности

Складчина создана 8 мая 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АД Анастасия Дубинская Все материалы

Осанка 95 ₽ 6 600 ₽ −99%

Основы омоложения и закрытый клуб Ревитоника 278 ₽ 7 115 ₽ −96%

Молодость. Экспресс. 3х недельный. 722 ₽ 3 850 ₽ −81%

Марафон "Молодость. Перезагрузка. 4 сезон" 112 ₽ 9 078 ₽ −99%

Ревитоника. Закрытый клуб (сентябрь-ноябрь 2025) 232 ₽ 3 270 ₽ −93%

Ревитоника. Закрытый клуб (март–май 2024) 174 ₽ 2 670 ₽ −93%

Массаж Гуаша 284 ₽ 3 795 ₽ −93%

Антистресс-Ревитоника 80 ₽ 3 850 ₽ −98%

Закрытый клуб Ревитоники 240 ₽ 3 540 ₽ −93%Л Лифтинг-Pro 256 ₽ 3 795 ₽ −93%З Закрытый клуб Ревитоники. Март 2022 114 ₽ 790 ₽ −86%

Избавляемся от носогубных складок 80 ₽ 2 420 ₽ −97%

J julia_lynx 17 июля 2017 г.

Достоинства: Отличная подача материалов, всё объяснено очень подробно. Показ организован корректно, практически без технических заминок. Ведущие дают исчерпывающие ответы на вопросы, мотивируют и вдохновляют на возобновление практики.

Недостатки: Большая часть упражнений была уже знакома.

A aivvva 8 июля 2017 г.

Достоинства: Базовый, фундаментальный вебинар, с которого стоит начинать обучение. Вебинары этой школы даже при знании упражнений позволяют найти ценные нюансы для более правильного и эффективного выполнения приемов. Упражнения «нулевая гравитация» и «рамка» дают мгновенный эффект для тела и лица. Эффект от занятий проявляется по-разному: от облегчения и комфорта до визуальных изменений после того, как тело перестраивается. Спикер доступно и понятно объясняет материал, на собственном примере демонстрируя результат, что сильно мотивирует заниматься.

Недостатки: Для опытных пользователей упражнений может быть недостаточно, требуются дополнительные вариации на ротацию.

J JullyR 8 июня 2017 г.

Достоинства: Автор курса отлично выглядит, ее пример очень мотивирует. Идея совместить валик с аппликатором — прекрасное решение, которое приносит большую пользу.

Недостатки: Не удается освоить упражнение с гравитацией, нет ощущения оси. Для полноценных занятий требуется дополнительное оборудование (подушка) и время.

I Inner Smile 7 июня 2017 г.

Достоинства: Отличный вебинар, как и все остальные. Представлены несложные и эффективные упражнения, раскрыты тонкости и нюансы.

И Ирина1753 21 мая 2017 г.

Достоинства: Вебинар по коррекции осанки содержит всё необходимое: теорию деформаций и методы их коррекции. Материал сбалансированный, гармоничный и не затянутый по времени, глубоко проработаны проблемные зоны. Ведущая демонстрирует отличный личный результат, что приятно мотивирует.

С СоняОреховая 15 мая 2017 г.

Достоинства: Вебинар хороший. Подробно объясняется принцип работы упражнений и то, какие проблемы они решают. Упражнения проделаны на практике.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».