Авторский онлайн-курс Jiva Belly Power

14 участников

О чём курс

Авторский онлайн-курс JIVA BELLY POWER направлен на развитие навыка чувствования своего тела и улучшение фигуры. Программа рассчитана на выполнение упражнений по 15 минут утром натощак. Курс включает подробный разбор комплекса упражнений из крийя-йоги, техники висцерального и лимфодренажного массажа живота, упражнения для мышц тазового дна, а также техники диафрагмального дыхания и расслабления. Дополнительно участники осваивают основы танца живота, принципы правильного питания и внедряют утренние и вечерние ритуалы красоты и здоровья. Курс подходит тем, кто стремится к плоскому животу, повышению уровня энергии, хочет привести себя в форму без изнурительных тренировок, а также желает научиться танцу живота и сформировать полезные ежедневные привычки. В состав материалов входят 8 обучающих уроков по йоге, 8 видео-шпаргалок для практики, теоретические материалы, 4 урока по танцу живота и 11 видео-шпаргалок к танцевальным классам.

Программа обучения

  1. 8 обучающих уроков по Йоге
  2. 8 мини-видео шпаргалок по Йоге для самостоятельной практики на каждый день
  3. Теоретические материалы, схемы и картинки
  4. Множество ритуалов красоты на каждый день
  5. 4 урока по самым вкусным и сексуальным техникам танца живота
  6. 11 мини-видео шпаргалок к танцевальным классам для вашей самостоятельной практики
Складчина создана 16 января 2021 г. · описание обновлено 16 сентября 2026 г.

Теги курса

Инструменты
Проблемы
499 ₽ 5 500 ₽