Jiva Sculptor Tela. Тариф Стандарт

О чём курс

Женский организм оздоравливают и наполняют энергией с помощью коррекции формы ног и ягодиц. В занятиях сочетаются практики из йоги, фитнес-нагрузки и техники самомассажа.

По словам автора, упражнения направлены на улучшение кровообращения органов малого таза, поддержание молодости и улучшение осанки.

Для кого

Материалы курса рассчитаны на женщин, которые хотят решить ряд эстетических и физиологических проблем, в том числе:

• отечность, чувство тяжести в ногах и сосудистые сеточки;
• проявления целлюлита и лишний вес;
• боли в стопах и хруст в суставах коленей;
• болезненный или нерегулярный цикл, сниженное либидо;
• подготовка к беременности, родам или послеродовое восстановление.

Что внутри

В программе представлен подробный разбор техники выполнения упражнений, ориентированных на проработку тела изнутри. В курс входят:

• суставная гимнастика для подвижности сочленений;
• лимфодренажный массаж ног и рефлекторный массаж стоп;
• пошаговая подготовка и освоение продольного шпагата (Хануманасаны);
• фитнес-упражнения для тонуса ног и ягодиц, служащие как профилактика варикоза.

Формат

Обучение рассчитано на один месяц. Программа предполагает самостоятельные ежедневные занятия по 20 минут в формате утренней и вечерней практики.

Об авторе

Джива — сертифицированный инструктор по йоге со стажем преподавания 12 лет и профессиональная танцовщица со стажем 18 лет. Мастер международного класса, автор обучающих семинаров для женщин и создатель методики JIVAYA.