Здоровье позвоночника

Name: Здоровье позвоночника
Price: 120 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 92 участника

О чём курс

Избавление от болей в спине возможно через осознанное управление мышцами и биомеханику движений, а не только через лекарства. Внутри разбираются принципы работы позвоночника, упражнения для снятия зажимов и техники, которые помогают вернуть подвижность спины. Автор предлагает прикладной подход, основанный на физической подготовке и функциональном движении, подходящий для самостоятельного освоения в домашних условиях.

Программа обучения

Точной программы нет
Предполагаемый план:
- Анатомия и физиология позвоночника
- Причины возникновения болей и мышечных зажимов
- Диагностика состояния спины
- Комплексы упражнений для снятия напряжения
- Упражнения для укрепления мышечного корсета
- Правила безопасности при выполнении физических нагрузок
- Методика долгосрочного поддержания здоровья позвоночника

Складчина создана 20 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

МШ Михаил Шилов Все материалы

Nuanses for Makiwara 86 ₽ 1 500 ₽ −94%

I imruslan 4 июня 2016 г.

Достоинства: Очень профессиональный и подробный курс.

Почему полный курс стоит всего 120 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».