О чём курс

Система регулярных тренировок и уходовых ритуалов, направленная на поддержание тонуса тела и избавление от отеков. Программа объединяет физическую активность с техниками самомассажа и домашнего косметического ухода, помогая выстроить устойчивый баланс между энергией и ресурсом организма. В основе курса — авторский подход к работе с телом через сочетание силовых упражнений, работы с осанкой и мягких восстановительных методик.

Программа обучения

  • 25.06 — Запускающая детокс-процедура от отеков
  • 26.06 — Детокс Зеленый
  • 27.06 — Тренировка на ноги и ягодицы: Рельеф
  • 30.06 — Тренировка на пресс и ежедневный лайфхак против отеков
  • 02.07 — Ванна: упругость и нежность кожи
  • 03.07 — Тренировка на все тело: С-стройность
  • 04.07 — Экспресс-антизависимость
  • 05.07 — Тренировка на ноги и ягодицы: Рельеф
  • 07.07 — МФР и массаж всего тела
  • 09.07 — Тренировка на пресс
  • 10.07 — Скраб: сияние кожи
  • 11.07 — Тренировка на все тело: С-стройность
  • 12.07 — Растяжка и массаж всего тела
  • 14.07 — Тренировка на ноги и ягодицы: Рельеф
  • 16.07 — Маска: гладкая кожа
  • 17.07 — Тренировка на пресс
  • 18.07 — Коллаген-челлендж: молодость
  • 19.07 — Тренировка на ноги и ягодицы: Рельеф
  • 21.07 — Самомассаж всего тела
  • 23.07 — Осанка: ровная спина и расслабление
  • 24.07 — Тренировка на ноги и ягодицы
Складчина создана 18 августа 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕБ Екатерина Большакова Все материалы
287 ₽ 999 ₽