Обучение навыку «Работа с собой» — онлайн-курсы | Складчина
Навык

Работа с собой — курсы и обучение

236 курсов

О навыке

Работа с собой — обобщающее понятие для практик самопознания, саморазвития и психологической трансформации. Это включает рефлексию, работу с убеждениями, эмоциональный интеллект, управление состояниями и выстраивание осознанной жизни. Курсы по работе с собой дают инструменты для глубокого самоанализа и позитивных изменений.

Онлайн-курсы систематизируют подходы из психологии, коучинга и духовных практик, предлагая программу самоисследования. Преподаватели — психологи и коучи — ведут через процесс выявления ограничивающих убеждений, работы с эмоциями и построения жизни в соответствии со своими ценностями.

Направления

Саморазвитие110Практическая психология76Конкретные проблемы и запросы59Энергетические практики36Травмы и проработка29Психосоматика24Коммуникативные навыки23Медитация и осознанность20Исполнение желаний17Семейная психология17Родология и расстановки16Арт-терапия и экспрессивная терапия14Психологическое консультирование13Мышление12Отношения в паре11Женские курсы11Финансовое мышление9Нутрициология и питание8Гипноз и НЛП8Направления психотерапии8Таро и мантика7Биохакинг и долголетие7Дети и родительство6Здоровье тела6Похудение6Астрология5Фитнес и спорт5Дизайн Человека и другие системы4Восточные практики4Мужские курсы4Тайм-менеджмент4Магия и ритуалы3Женское здоровье3Красота и уход3Продажи3Боевые искусства и самооборона2Карьерный рост2Фитотерапия и ароматерапия2Мужское здоровье2Массаж2Онлайн-бизнес2Другое1Инфобизнес и онлайн-школы1Философия и религия1Литература1Искусство1Раннее развитие1Домоводство1Современные техники1Имидж и стиль1Лидерство1Детская психология1Фотография1Недвижимость1Управление проектами1Открытие и ведение бизнеса1PR и бренд-менеджмент1Digital-маркетинг1Заработок на AI1LLM и чат-модели1

Категории

Чего ожидать от обучения

1

Повышение осознанности 2-4 недели

Лучшее понимание своих реакций, паттернов поведения и их причин.

2

Изменение привычек мышления 2-3 месяца

Снижение автоматических негативных реакций, более осознанный выбор в повседневных ситуациях.

3

Трансформация качества жизни 6-12 месяцев

Существенные изменения в отношениях, карьере и общем ощущении благополучия.

Плюсы и минусы

Преимущества

  • Фундаментальные изменения. Работа с собой затрагивает корневые причины проблем, а не симптомы.
  • Эффект на все сферы жизни. Внутренние изменения естественно отражаются на отношениях, карьере и здоровье.
  • Конфиденциальность. Домашний формат обучения позволяет исследовать чувствительные темы в безопасности.
  • Долгосрочная ценность. Навыки работы с собой остаются с вами навсегда и постоянно углубляются.

Сложности

  • Эмоциональная сложность. Честный взгляд на себя может быть болезненным и вызывать сопротивление.
  • Не заменяют терапию. При серьёзных психологических проблемах курсы — не замена работе с психотерапевтом.
  • Нет быстрых результатов. Глубинные изменения требуют времени, терпения и последовательной практики.

Частые вопросы

Эксперты и авторы 13

Отзывы 23

Э
Эль Мариачи4 июля 2026 г.
★★★★★

+ глубокий материал, ответы на сложные вопросы, закрывает пробелы в знаниях

Решил посмотреть данный курс в оригинале, пока тема на перевод еще не созрела, и хочу сказать, что я в приятном восторге. Об авторе и его методах ранее не слышал. Не знал о том, что он ведет свой YouTube-канал, и, честно, я очень сомневался, стоит ли участвовать в данной складчине. Но рад, что всё-таки решился. Я участвовал во многих темах по манифестации, и всегда мне чего-то не хватало, а где-то были и противоречия. Допустим, тот же Nero считает, что мы не можем повлиять на жизнь других людей, с чем я готов поспорить, да и не только я, но и многие практики традиционной магии. Или Juliet Cleary, у которой ядро метода заключается в том, что нужно решить: «у меня уже есть то, чего я желаю, здесь и сейчас». А как собственно в это поверить, когда по факту у тебя нет желаемого здесь и сейчас? У меня, наверное, как и у многих, с этим возникла проблема. Так вот, SJ в своем курсе дает ответы на все эти вопросы. Реально закрыл мне все пробелы. Человек прям шарит. Так что жду с нетерпением перевод. Материал стоящий.

↗ Мастер струн. Курс по манифестации
p
p4o4p47 мая 2026 г.
★★★★★

+ четкий разбор темы, доходчивые примеры, сильный и внятный материал

ненужные подробности, проекции ведущего на участницу, сумбурная третья часть, отсутствие разборов с мужчинами

С одной стороны, это достаточно простой семинар, очень четко разбирающий тот момент, когда мы «сдаем» себя, меняя собственное решение под чужим давлением. АН хорошо иллюстрирует подобные моменты, подробно разбирает их на элементы, делая это доходчиво и внятно на примерах. Но местами семинар вязнет в ненужных подробностях, например, в конце первой части, где АН даже умудряется напялить на участницу собственную проекцию, чего я никак от него не ожидал. Третья часть — самая невнятная из-за ее «героини»: там 50 раз повторяется одно и то же, сплошной сумбур и дебри. Почему-то АН выбрал весьма специфическую барышню для разбора, и досматривать в результате было трудно, хотя я смотрел по частям. Да, и все три героини разбора — девочки, мальчикам в этот раз не повезло. За исключением этих небольших недостатков, сам семинар достаточно сильный, внятный, простой и доходчивый.

↗ Как выдерживать чужое давление?
J
January23 июля 2024 г.
★★★★★

+ Информация подана кратко, четко и по существу. Без лишней «заумности», изложение сосредоточено на сути и практических шагах к желаемым результатам. Очень понравилось, замечательный курс.

↗ За гранью себя
Ж
Женева13 июня 2024 г.
★★★★★

+ Тренажеры очень нравятся: заниматься легко, просто и интересно. Вдохновляют жить активно и развиваться. Многие практики беру на вооружение.

↗ Психологический тренажер
S
Shurshunchik30 сентября 2023 г.
★★★★★

+ Тренажер — просто кайф, задания приносят сплошное удовольствие. Однозначно стоит полной стоимости.

↗ Психологический тренажер
w
womanpretty8 сентября 2023 г.
★★★★★

+ Замечательный материал, который стоит больших денег. Задания лёгкие, интересные и трансформационные.

↗ Психологический тренажер
D
Dasya4 февраля 2021 г.
★★★★★

+ Нравится подача материала Оксаной: всё чётко, интересно и благожелательно, без лишней демагогии.

Низкое разрешение видео. Когда речь идёт о рисовании, не хватает детализации, чтобы рассмотреть работу автора.

↗ Пользователь нейрографики
s
s3l3n42 февраля 2021 г.
★★★★★

+ Курс мощный, раскрыты все нюансы начала работы с нейрографическими рисунками, отличная подача материала.

Качество видео хромает.

↗ Пользователь нейрографики