О чём курс

Избавьтесь от отеков, уменьшите объемы в талии и улучшите тонус кожи с помощью комплекса марафонов, объединяющих самомассаж, питание и тренировки. В основе программы — системный подход к лимфодренажу и коррекции фигуры, разработанный массажистом с 12-летним стажем. Внутри вы найдете антицеллюлитные и противоотечные сеты процедур, лайфхаки по работе с ЖКТ, а также тренировки, адаптированные для людей с диастазом, варикозом и проблемами с коленями. Программа подходит для комплексного омоложения тела, устранения целлюлита и формирования привычек здорового питания.

Программа обучения

  • Марафон стройности «Худеть - легко!»:
    • Базовый сет (14 дней): сочетание самомассажа и уходовых процедур.
    • Антицеллюлитный сет (14 дней): работа над упругостью кожи бедер и живота.
    • Анти-отёчный сет (10 дней): лимфодренажные техники для легкости в теле.
  • Марафоны Екатерины Большаковой:
    • «Лимфодвиж» (14 дней): детокс и избавление от отеков.
    • «Жиросжигание» (21 день): борьба с целлюлитом и коррекция объемов.
    • «Упругий марафон» (10 дней): обновление, питание и увлажнение кожи.
  • Дополнительные материалы:
    • Рецепты от нутрициолога.
    • Лайфхаки по здоровью ЖКТ.
    • Тренировки для лиц с ограничениями (диастаз, варикоз, проблемы с коленями).
    • Техники самомассажа лица.
Складчина создана 25 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕБ Екатерина Большакова Все материалы
246 ₽ 1 230 ₽