Стройность с умом

Name: Стройность с умом
Price: 112 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (2 reviews)

4,0 69 участников

О чём курс

Избавьтесь от лишних килограммов и отеков без изнурительных диет, используя биологические механизмы организма. Автор объясняет, как гормональный фон влияет на вес и почему для похудения важно не ограничивать калории, а наладить работу инсулина и дофамина.

Внутри программы разбираются:

Принципы рационального питания: как составить меню для всей семьи, которое способствует снижению веса.
Физическая активность и дыхательные техники: система упражнений, направленная на оздоровление, а не на истощение через планки и пресс.
Гормональная саморегуляция: как нормализовать показатели естественными методами.
Работа с привычками: способы преодоления сахарной зависимости и оптимизация режима сна для активного жиросжигания.

Курс подходит тем, кто хочет получить стройное тело и здоровые показатели без стресса и жестких рамок. В результате вы научитесь управлять своим весом через понимание процессов организма, а не через постоянный контроль порций.

Программа обучения

Неделя 1. Стартовая неделя.
- Питание и нагрузка:
  - План питания, список продуктов
  - Как подобрать режим питания
  - Конструктор рациона
  - Чек-таблицы
  - План тренировок на неделю
  - Движение — жизнь
  - Когда заниматься
  - Худейте во сне
- Дополнительно:
  - Какие сдать анализы, чтобы курс был еще эффективнее
  - Серотонин, дофамин, инсулин
  - Витамин D, витамин С и добавки, которые помогут контролировать вес

Складчина создана 20 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

КМ Ксения Машкина Все материалы

Запора нет 178 ₽ 890 ₽ −80%

Роль железа в здоровье современной женщины 134 ₽ 3 500 ₽ −96%

ГЭРБ: Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь 108 ₽ 990 ₽ −89%

Закрытый клуб Ксения рядом 577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Чек-лист Анализы 118 ₽ 990 ₽ −88%

БезАкне 296 ₽ 4 500 ₽ −93%

Железодефицитная анемия 136 ₽ 2 800 ₽ −95%К Как выбрать БАДы, витамины и минералы 80 ₽ 1 100 ₽ −93%

Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол 136 ₽ 990 ₽ −86%Ж Железное меню 250 ₽ 1 200 ₽ −79%

Здоровый кишечник 138 ₽ 6 500 ₽ −98%

Щитовидная железа + АИП 202 ₽ 1 900 ₽ −89%

F frytinni 9 июля 2024 г.

Достоинства: Автор курса — компетентный специалист с адекватным подходом в других темах. Программа может быть полезна с точки зрения здоровья.

Недостатки: Тема похудения раскрыта слабо: много категоричной и устаревшей информации. Слишком строгий подход, который в большинстве случаев приведет к срывам и откатам в будущем, особенно если человек не имеет высокой мотивации к оздоровлению.

Ц Царица Савская 7 июня 2024 г.

Достоинства: Множество полезной и практикоприменимой информации: разобраны темы про сладкое, перекусы, десерты, лептин, ограничение злаковых, гормоны, витамины, фрукты и воду. Материал подан в компактном текстовом изложении. Интересные короткие видео с зарядками от тренера, которые легко применять на практике.

Почему полный курс стоит всего 112 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».