Планы питания

Name: Планы питания
Price: 637 RUB
Availability: PreOrder

5 участников

О чём курс

Ангелина Федосеева подготовила три варианта семидневных рационов без сахара, глютена и продуктов животного происхождения.

Особенности рационов

Каждый план рассчитан на неделю и включает три ежедневных приёма пищи с подробными рецептами приготовления блюд. Во вводной части к материалам автор даёт рекомендации по выстраиванию сбалансированного рациона и формированию устойчивых пищевых привычек. Все меню базируются на растительных ингредиентах и дополняются инструкциями по приготовлению домашних десертов и выпечки без глютена.

Направления меню

Материал объединяет три тематические программы питания под разные задачи:

Basic знакомит с правилами сбалансированного питания на основе доступных круглый год продуктов с высокой нутритивной плотностью. В конце приложены рецепты безглютеновой выпечки и десертов для повседневного меню.
Iron рассчитан на рацион с акцентом на продукты с повышенным содержанием железа. По словам автора, такое питание ориентировано на профилактику дефицита железа, а при подтверждённой анализами анемии должно сочетаться с назначенными биодобавками.
Simple составлен из простых рецептов, требующих минимум времени и сил на кухне. Файл дополнен рекомендациями по организации кулинарных процессов и рецептами десертов пятиминутного приготовления.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Введение. Рекомендации по формированию здорового рациона и пищевых привычек
Basic
- Меню на 7 дней (3 приема пищи ежедневно без продуктов животного происхождения, глютена и сахара)
- Формирование сбалансированного рациона из всесезонных продуктов с высокой нутритивной плотностью
- Рецепты полезных десертов и безглютеновой выпечки
Iron
- Меню на 7 дней для профилактики и комплексного подхода к железодефицитной анемии
- Корректировка рациона питания при ЖДА
- Рецепты полезных десертов и безглютеновой выпечки с высоким содержанием железа
Simple
- Меню на 7 дней из быстрых блюд, требующих минимум времени и сил на приготовление
- Рекомендации по оптимизации времени на кухне
- Рецепты десертов «за 5 минут»

Складчина создана 4 мая 2020 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АФ Ангелина Федосеева Все материалы

Детская нутрициология 6 000 ₽ 60 000 ₽ −90%

Профессиональный курс для нутрициологов 12 000 ₽ 154 900 ₽ −92%

Кулинарная книга 80 ₽ 3 000 ₽ −97%

Домашняя нутрициология 872 ₽ 5 500 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 250 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.