Витамины и минералы

Вы перестанете тратить деньги на бесполезные добавки и подберете индивидуальную схему приема, опираясь на результаты своих анализов. Здесь разбирают базовые принципы выбора нутрицевтиков: как отличить качественный состав, рассчитать дозировки для взрослых и детей, а также избежать опасных сочетаний витаминов друг с другом и с лекарственными препаратами. Вы получите готовую таблицу сочетаемости, которую можно использовать как шпаргалку, и научитесь выявлять симптомы дефицитов конкретных микроэлементов — от витаминов группы B до магния и железа.