О чём курс

Избавьтесь от отечности и укрепите мышцы кора за 21 день без жестких ограничений в питании и многочасовых тренировок. Интенсив ориентирован на проработку зоны живота и талии с помощью коротких видео-уроков и коррекции рациона по методу сбалансированной тарелки. Внутри программы вы найдете систему питания с готовыми списками покупок и 15 тренировок длительностью от 15 до 60 минут, которые можно выполнять в удобное время. Результатом станет подтянутый силуэт и улучшение работы пищеварения.

Программа обучения

  • 15 видео-тренировок на мышцы кора (15–60 минут)
  • Разбор питания по методу сбалансированной тарелки
  • Списки покупок и референсные рецепты
Складчина создана 21 января 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АК Анастасия Катаева Все материалы
578 ₽ 2 990 ₽