Складчина Каталог
Мои курсы

Марафон “Королевская осанка”

32 участника
СГ Автор Светлана Грин Школа Pilates Flow

О чём курс

Сутулую спину невозможно скрыть одеждой в отличие от несовершенств фигуры, поэтому этот марафон предлагает способ раскрыть плечи и выпрямить спину всего за неделю занятий. Программа состоит из коротких 15–20-минутных тренировок, для выполнения которых не нужен инвентарь — только коврик. Комплекс упражнений универсален и подходит как взрослым, так и детям, позволяя укрепить мышцы спины в домашних условиях. Результатом регулярного выполнения станет видимое улучшение осанки и укрепление мышечного корсета.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочный комплекс для улучшения осанки (длительность каждого занятия 15-20 минут)
  • Упражнения для укрепления мышц спины
  • Техники для раскрытия плечевого пояса
Складчина создана 25 апреля 2020 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор по пилатесу
Навыки
ПилатесКоррекция осанки
Проблемы
Боль в спинеПлохая осанка

Другие материалы автора 12

СГ Светлана Грин Все материалы
Пилатес. Средний уровень Пилатес. Средний уровень 144 ₽ 2 490 ₽ −94%Ликвидация холки и сутулости Ликвидация холки и сутулости 80 ₽ 1 061 ₽ −92%Расслабление тела и здоровый сон Расслабление тела и здоровый сон 190 ₽ 2 594 ₽ −93%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%Огненный пилатес интенсив Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%П Пилатес трансформация. В ритме большого города 53 ₽ 1 600 ₽ −97%Pilates Flow. Тематические недели Pilates Flow. Тематические недели 115 ₽ 990 ₽ −88%Красивые бедра и ягодицы. С лентой! Красивые бедра и ягодицы. С лентой! 316 ₽ 2 990 ₽ −89%П Пилатес продвинутого уровня 246 ₽ 1 944 ₽ −87%Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой 80 ₽ 392 ₽ −80%Экспресс-курс Упругость и тонус Экспресс-курс Упругость и тонус 500 ₽ 2 594 ₽ −81%Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка» Марафон «Деревянный Буратино или Гибкая кошечка» 80 ₽ 290 ₽ −72%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 290 ₽