99 тренировок до идеального тела. Модуль 5
О чём курс
Пятый этап программы помогает закрепить результат похудения и перевести тело в режим активного мышечного тонуса. Материал сфокусирован на ускорении метаболизма, увеличении физической силы и выносливости через домашние тренировки с минимальным инвентарем. Помимо упражнений, в программу включены рекомендации диетолога по питанию и техники самомассажа, направленные на борьбу с целлюлитом и коррекцию проблемных зон: живота и бедер. Обучение построено на адаптивных нагрузках, которые меняются в зависимости от вашего прогресса.
Программа обучения
- Тренировочный план (видео-уроки)
- Программа питания
- Консультации диетолога
- Блок по самомассажу (проработка зон с целлюлитом, галифе, живота)
- Модуль по целеполаганию и формированию привычек здорового образа жизни
Теги курса
Другие материалы автора 12
НК Наталья Кузьмич Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».