99 тренировок до идеального тела. Модуль 5

Пятый этап программы помогает закрепить результат похудения и перевести тело в режим активного мышечного тонуса. Материал сфокусирован на ускорении метаболизма, увеличении физической силы и выносливости через домашние тренировки с минимальным инвентарем. Помимо упражнений, в программу включены рекомендации диетолога по питанию и техники самомассажа, направленные на борьбу с целлюлитом и коррекцию проблемных зон: живота и бедер. Обучение построено на адаптивных нагрузках, которые меняются в зависимости от вашего прогресса.