Практический интенсив по похудению

Name: Практический интенсив по похудению
Price: 140 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Лишний вес часто становится результатом скрытых ошибок в питании, которые мешают прогрессу, даже если вы стараетесь следить за рационом. Этот интенсив помогает разобраться в индивидуальных факторах, препятствующих стройности, и перестроить привычное меню без изнурительных диет и голодания. В основе программы лежит нутрициологический подход: вы научитесь определять норму ИМТ, замещать вредные сахара безопасными аналогами и использовать конструктор рациона для создания вкусного и сбалансированного меню. В финале вы получите готовый план питания, адаптированный под личные предпочтения, и трекер для закрепления трех ключевых пищевых привычек.

Программа обучения

ДЕНЬ 1
- Определяем ИМТ и ваши границы нормы по весу
- Ставим цель по снижению веса на 1 месяц
- Выявляем лимитирующие факторы, которые мешают худеть
ДЕНЬ 2
- Влияние еды на процессы набора веса, состояние кожи и старение
- Разбор ошибок в питании, тормозящих снижение веса
- Замена продуктов с белым сахаром на альтернативные сладости
- Расчет нормы клетчатки из списка 100 привычных продуктов
- Определение суточной нормы воды
ДЕНЬ 3
- Конструктор рациона для разнообразия

Складчина создана 27 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЕБ Екатерина Бекетова Все материалы

О Осанка королевы 578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Программа 5П 697 ₽ 4 900 ₽ −86%

Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц 80 ₽ 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 140 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».