Программа 5П

О курсе

Система рационального питания помогает плавно избавиться от лишнего веса и выработать здоровые пищевые привычки. Она опирается на научную базу, практический опыт и готовые прикладные решения, которые исключают строгие ограничения и жесткие диеты.

По словам автора, методика легко применима в реальной жизни и позволяет запустить естественный процесс похудения без постоянного стресса и запретов.

Что внутри

Обучение включает в себя короткие информационные уроки с практическими заданиями, а также серии тематических вебинаров со специалистами. Участники разбирают механизмы набора и снижения веса с нутрициологом, психологические аспекты процесса похудения и визуальные приемы коррекции фигуры от стилиста.

Дополнительно предоставляются прикладные материалы: обновленное руководство по питанию с правилом тарелки и списками продуктов, содержащих клетчатку, сборник готовых сбалансированных рецептов, методические пособия по налаживанию здорового сна и перечень продуктов из магазинов с чистым составом.

Ожидаемые результаты

По заявлению создателя программы, прохождение курса помогает:

• устранить вечернее переедание;
• уменьшить тягу к сладкой пище и фастфуду;
• наладить сон и ощутить прилив сил;
• сбросить до 8 килограммов веса;
• улучшить общее состояние кожи и предотвратить выпадение волос.

Об авторе

Екатерина Бекетова — практикующий нутрициолог, основатель Школы рационального питания. Является автором технологии комфортного похудения за счет грамотного сочетания продуктов. По данным автора, основам сбалансированного питания на ее программах обучились десятки тысяч женщин.