Иммунопитание

Name: Иммунопитание
Price: 192 RUB
Availability: InStock

76 участников

СЛ Автор Сергей Леонов, Виталий Мильков Школа leonov_chef

О чём курс

Оптимизируйте свой рацион для поддержки иммунитета в холодное время года, следуя принципам быстрого приготовления блюд. Программа базируется на использовании продуктов с высокой биологической ценностью для укрепления защитных сил организма, улучшения состояния кожи и волос. В основе лежит 5-дневное меню, объединяющее принципы нутрициологии и кулинарные техники, позволяющие минимизировать время на кухне без потери вкусовых качеств. Рацион включает блюда из морепродуктов, птицы, бобовых, овощей и ферментированных продуктов. Курс подойдет людям без индивидуальных пищевых ограничений, так как меню предполагает использование продуктов с содержанием глютена, лактозы и сахара.

Программа обучения

Завтраки, обеды и ужины:
- Яичный скрэмбл с хумусом из маша и мисо-креветками
- Хумус из маша с печеной свеклой
- Фриттата с паштетными кнелями и овощным салатом
- Карри из маша с печеной тыквой
- Рагу из кальмара с шиитаке
- Запеченная форель и курица
- Овощные спагетти с томатами и запеченной форелью
Салаты, закуски и выпечка:
- Маринованная редька
- Салат с маринованными кальмарами и шиитаке
- Овощные салаты
- Винегрет из запеченных овощей с куриной грудкой и свекольным садзыки
- Тыквенный хлеб с паштетом
- Ассорти брускетт
- Чечевичные булочки
- Бургеры с форелью
Супы:
- Быстрый борщ
- Грибной суп-пюре с овощами и шпинатом
Напитки:
- Тыквенный смузи
- Иммуношоты
- Свекольный латте
- Чай масала на растительном молоке
Десерт:
- Ферментированный черный чеснок

Складчина создана 23 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 6

СЛ Сергей Леонов, Виталий Мильков Все материалы

Мама молодец! И папа тоже 199 ₽ 11 996 ₽ −98%

Ссобойка 2023 136 ₽ 5 900 ₽ −98%

Деловая колбаса 352 ₽ 14 900 ₽ −98%

Мама молодец 197 ₽ 12 000 ₽ −98%

Энерджайзер 324 ₽ 5 900 ₽ −95%

Иммунопитание. Весеннее меню 144 ₽ 5 900 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 192 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».