Дневник здоровья

Освойте доказательные методы формирования рациона, которые помогут перестать делить продукты на «вредные» и «полезные», избавиться от чувства вины после еды и прекратить эмоциональные переедания. Двухмесячная программа разработана эндокринологами, терапевтами и диетологами, чтобы научить вас управлять собственным питанием без изнурительных диет и строгих ограничений.

В основе обучения лежит принципы доказательной медицины. Вы пройдете путь от изучения основ современной диетологии до освоения инструментов психологической регуляции пищевого поведения, что позволит вам выстроить сбалансированное меню, соответствующее вашим индивидуальным потребностям.