О чём курс

Забудьте о необходимости готовить отдельно для детей и взрослых — это пособие помогает выстроить единый семейный рацион. В основе материала лежит система планирования питания, позволяющая сократить время на кухне и обеспечить сбалансированный стол для всех членов семьи.

Внутри вы найдете:

  • готовое меню, рассчитанное на месяц;
  • методологию составления собственного рациона с учетом принципов сбалансированного питания;
  • базу из более чем 150 рецептов на каждый день.

Пособие подходит для родителей, которые хотят привить семье здоровые пищевые привычки без ежедневных кулинарных сложностей.

Программа обучения

  • Готовое меню на 4 недели
  • Рекомендации по составлению собственного сбалансированного меню
  • Сборник из более чем 150 рецептов на каждый день
Складчина создана 31 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

АС Александра Ситнова Все материалы
80 ₽ 390 ₽