Марафон похудения "Стройнеем вместе"

4 участника

О чём курс

Избавление от лишнего веса (до -9 кг) и уменьшение объемов талии и бедер (до -10 см) за 5 недель без жестких ограничений и чувства голода. Программа строится на авторской системе питания, сбалансированной по КБЖУ, и комплексе из 30 тренировок для разных уровней физической подготовки. В процессе работы разбираются основы пищевого поведения, психология лишнего веса и ошибки, препятствующие снижению веса. Итогом марафона становится закрепление навыков здорового питания и достижение видимых результатов в качестве тела.

Программа обучения

  • Модуль по основам питания
  • Модуль по психологии лишнего веса
  • Блок тренировок (30 тренировок для 2 уровней подготовки)
  • Авторская система питания:
    • Меню-конструктор (варианты завтраков, перекусов, основных блюд)
    • 400 рецептов блюд (включая ПП-десерты)
    • Инструкции по балансу БЖУ (30/30/40)
Складчина создана 4 июня 2024 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ТН Татьяна Нагорнова Все материалы
1 306 ₽ 4 000 ₽