Антивозраст. Скульптурное тело
О чём курс
Возрастные изменения в виде дряблости мышц, болей в спине и отечности обусловлены застоем лимфы и отсутствием правильной физической нагрузки. Авторская методика предлагает систему мягких тренировок, объединяющих восточные практики, дыхательные упражнения и йогу смеха для работы с телом в любом возрасте. Основное внимание уделяется восстановлению мышечного тонуса, коррекции осанки и улучшению лимфодренажа. Программа рассчитана на женщин 45-50+, которые хотят избавиться от хронической усталости, отеков и скованности движений без интенсивных нагрузок. Занятия занимают 15-20 минут в день, помогая привести мышцы в рельефное состояние и улучшить общее самочувствие.
Программа обучения
- Блок 1: Работа со стопами и ногами — активация лимфотока, устранение отеков и тяжести.
- Блок 2: Таз и живот — снятие спазмов, подтяжка живота, работа с гормональным фоном.
- Блок 3: Спина и осанка — укрепление мышц спины, улучшение дыхания.
- Блок 4: Дыхание и йога смеха — восстановление нервной системы, повышение энергии.
- Блок 5: Криотерапия льдом — тонизирование кожи, улучшение кровообращения лица.
Теги курса
Другие материалы автора 3
ЭЯ Эмили Янцен Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.