Практики жизни в настоящем моменте

12 участников

О чём курс

Жизнь на автопилоте занимает 99% времени, но этот курс предлагает переключить мозг в режим постоянной осознанности через короткие психотренинговые упражнения. Вместо привычных медитаций с музыкой здесь используются техники, которые требуют всего 10 минут утром и вечером, постепенно внедряя состояние присутствия в повседневные дела. В отличие от пассивных практик, методика сфокусирована на перестройке нейронных связей для поддержания состояния «наблюдателя» 24 часа в сутки, что исключает риск формирования «ложного просветления» через эго. Автор курса, опираясь на буддийские практики, проводит через 8-недельную трансформацию, помогающую выйти из состояния стресса и наработать навык принятия как основу для жизни в настоящем моменте.

Программа обучения

  • 1 неделя: практики соединения мозга и тела в настоящем моменте (вхождение в 1 стадию просветления).
    • Развитие навыка принятия как основных ворот в настоящий момент.
  • Точной программы на оставшиеся недели нет, курс рассчитан на 8 недель интенсивных практик.
Складчина создана 24 мая 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 3

НГ Наталья Галкина Все материалы
3 500 ₽ 20 000 ₽