Красивое тело в домашних условиях

Name: Красивое тело в домашних условиях
Price: 198 RUB
Availability: InStock

5 участников

ЮЗ Автор Юлия Забоева Школа Newmindstart

О чём курс

Вам больше не нужно тратить часы на тренировки в зале — здесь собрана программа 30-минутных занятий с собственным весом, которые можно выполнять дома. Занятия помогают ускорить метаболизм, проработать основные группы мышц и скорректировать вес без потери мышечной массы.

В основе программы — комплекс упражнений на проработку бедер, ягодиц, пресса и рук, а также работа над общим тонусом организма. Материал подходит всем, кто хочет поддерживать форму в домашних условиях без специального оборудования, независимо от возраста. По итогу вы получите готовый тренировочный план, который помогает формировать рельеф мышц и улучшать самочувствие.

Программа обучения

Урок 1. Море энергии и подтянутые ноги
Урок 2. Подтянутые ягодицы и упругая грудь — не мечта, а реальность
Урок 3. Осиная талия поможет вам выглядеть великолепно даже в самом обтягивающем платье
Урок 4. Тренировка всего тела. Похудение и гордость собой
Урок 5. Работаем со сложными зонами: внутренняя поверхность бедер и талия
Урок 6. Стройные ноги гимнасток: активная работа мышц
Урок 7. Подстригайте руки в любом возрасте
Урок 8. Продолжаем совершенствовать свою идеальную талию
Урок 9. Вторая активная тренировка на всё тело. Мы почти у цели!
Урок 10. Небольшие силовые упражнения с собственным весом, формируют красивый рельеф мышц
Урок 11. Скажи ягодицам «да», скажи животу «до свидания»
Урок 12. Подтягиваем всё тело так, чтобы все соседи завидовали идеальной фигуре
Урок 13. Третья тренировка на всё тело. Мы уже себе нравимся, даже в зеркале примерочной
Урок 14. Подтянутый пресс. Замечаем кубики
Урок 15. Подтяните всё тело. Достаньте джинсы из школы и порадуйтесь, что они вам подходят!
Бонусный урок. Гибкость и расслабление всех мышц тела

Складчина создана 23 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ЮЗ Юлия Забоева Все материалы

Сам себе диетолог 398 ₽ 1 499 ₽ −73%

Сам себе диетолог: как есть и стройнеть 175 ₽ 3 700 ₽ −95%

Здоровые стопы для детей: крепкие стопы для здорового позвоночника и осанки 198 ₽ 990 ₽ −80%

Здоровые ноги: верните подвижность и избавьте тело от боли 138 ₽ 990 ₽ −86%

Эффективный самомассаж и растяжка для расслабления тела и ума 343 ₽ 990 ₽ −65%

Самомассаж для тела без боли: быстрое избавление от боли, скованности и усталости 182 ₽ 990 ₽ −82%

Здоровые стопы 2.0 398 ₽ 1 490 ₽ −73%З Здоровые стопы 92 ₽ 750 ₽ −88%

Как обрести плоский живот: осанка, дыхание и упражнения для женщин 788 ₽ 2 900 ₽ −73%

Интенсивные тренировки для похудения 1 387 ₽ 1 900 ₽ −27%П Пилатес. Плоский живот и красивая осанка 158 ₽ 1 450 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».