О чём курс

Восстановление физической силы и плотности костей через методику жесткого Айки-Цигун помогает противостоять возрастным изменениям и остеопорозу. Авторская программа направлена на активацию красного костного мозга, укрепление мышечного корсета и повышение иммунитета.

В основе курса лежат принципы работы с телом, связывающие функциональность костной ткани с общей энергетикой и здоровьем человека. Практики подходят даже тем, кто длительное время не занимался физической активностью. Программа включает базовые упражнения, способствующие омоложению организма и стабилизации позвоночника.

Программа обучения

  • 30-дневный марафон “Жесткий Айки-Цигун”
  • Теоретические основы остеопороза и процессов старения
  • Активация функций красного костного мозга
  • Практики по укреплению костей, мышц и иммунитета
  • Базовый комплекс упражнений для начинающих
  • Стабилизирующий комплекс для позвоночника
Складчина создана 10 июля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Ли Все материалы
945 ₽ 14 900 ₽