О чём курс

Максимальная физическая сила и мощь за 30 дней тренировок, разработанных профессиональным физиотерапевтом. Программа фокусируется на повышении плотности тренировочного процесса, исключая длительные периоды отдыха.

Внутри программы три ключевых этапа:

  • Звериная сила: увеличение взрывной мощности без пауз между подходами.
  • Продолжительная агрессия: работа над выносливостью мышц при сохранении пиковых силовых показателей.
  • Контроль своего тела: развитие ментальной устойчивости для выполнения упражнений в состоянии предельного утомления.

Материал состоит из 22 видеоуроков общей продолжительностью около 2 часов. Программа ориентирована на тех, кто хочет пересмотреть подход к интенсивности тренировок и научиться использовать весь доступный объем мышц на максимум.

Программа обучения

  • Фаза 1: Звериная сила 2.0 (тренировка максимальной мощности при высокой плотности нагрузки)
  • Фаза 2: Мощная, продолжительная агрессия 2.0 (удержание пиковой мощности в течение длительного времени)
  • Фаза 3: Контроль своего тела 2.0 (работа на пределе физических и психологических возможностей)
Складчина создана 22 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ДК Джефф Кавальер Все материалы
774 ₽