Плавность. Фитнес-марафон

Мягкость в походке и изящность движений начинаются с контроля над телом, который вы обретете за три недели этого фитнес-марафона. Программа помогает снять зажимы, возникающие от сидячей работы, и научиться распределять нагрузку так, чтобы минимизировать давление на суставы.

В основе обучения — 10 занятий, объединяющих принципы осознанного движения, активной растяжки и силовой тренировки. Вы будете работать над включением мышечного корсета, подвижностью позвоночника, а также прорабатывать мелкие детали: стопы и кисти. Курс подойдет тем, кто ищет альтернативу классической йоге и пилатесу, стремясь к более женственному, но при этом функциональному и сильному телу.