Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность

Name: Холестерин, сочетание продуктов и инсулинорезистентность
Price: 192 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Постоянная тяга к сладкому, избыточный вес и необъяснимая усталость могут быть следствием нарушений углеводного обмена и инсулинорезистентности. В этом материале разбираются механизмы развития преддиабета, причины повышения холестерина и принципы сочетания продуктов для их правильного усвоения.

Внутри три мастер-класса:

Жировой обмен: расшифровка липидограммы, влияние рациона на атеросклероз и выбор безопасных видов жиров.
Сочетаемость продуктов: разбор мифов и конкретные правила усвоения нутриентов, чтобы избежать их бесполезного расхода организмом.
Инсулинорезистентность: диагностика симптомов, предотвращение перехода состояния в сахарный диабет 2 типа и коррекция питания.

Материал будет полезен тем, кто хочет понять взаимосвязь между симптомами (вроде акне или постоянного голода) и состоянием метаболизма. После изучения вы научитесь базовой интерпретации липидограммы и принципам построения рациона для предотвращения хронических сосудистых и метаболических нарушений.

Программа обучения

Мастер-класс 1. Холестерин: Как наладить жировой обмен (1 ч 15 мин)
- 6 главных причин повышения холестерина
- Как читать липидограмму
- Влияние сочетаний продуктов на атеросклероз
- Виды жиров при повышенном холестерине
- Продукты для снижения холестерина
- Шаги по нормализации жирового обмена
Мастер-класс 2. Сочетаемость продуктов (40 мин)
- Принципы усвоения разных групп продуктов
- Разбор мифов и правды о совместимости еды
- Оптимизация рациона для максимальной пользы
Мастер-класс 3. Инсулинорезистентность (1 ч 25 мин)
- Симптомы и проявления (от тяги к сладкому до постоянной усталости)
- Механизм потери чувствительности клеток к инсулину
- Риски развития диабета 2 типа и ожирения
- Стратегии профилактики и коррекции состояния

Складчина создана 24 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АБ Александра Бонина Все материалы

3 практических мастер-класса по здоровью суставов 516 ₽ 1 290 ₽ −60%

Ежегодный базовый чек-ап анализов крови 80 ₽ 290 ₽ −72%

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Умный Детокс без вреда для здоровья 720 ₽ 1 990 ₽ −64%

Получите практикум по витамину Д для здоровья и энергии после 50 лет 153 ₽ 1 490 ₽ −90%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома 370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Секреты здоровых стоп 110 ₽ 2 900 ₽ −96%

Полезная кухня без больших затрат 204 ₽ 1 900 ₽ −89%

Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель 184 ₽ 3 900 ₽ −95%

Здоровая спина и шея за 30 дней 102 ₽ 1 900 ₽ −95%

Комплект из 2 экспресс-тренировок для снятия отечности тела и ног 248 ₽ 790 ₽ −69%

Как восстановить микрофлору кишечника через питание и пищевые привычки 402 ₽ 1 590 ₽ −75%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 192 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».