Серия онлайн-курсов
Курс «Энергия в тарелке»: все выпуски
Автор Марина Тананыкина
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 164 ₽ цена участия
до −97%экономия
Последний выпуск серииПовтор Предзаказ
2 476 ₽ 5 890 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Восстановите уровень жизненной энергии и укрепите иммунитет через настройку питания и режима дня. Программа помогает разобраться в реальных потребностях организма, обучая самостоятельно составлять сбалансированный рацион и подбирать нутриенты для базовых состояний. Внутри курса — методики нормализации сна, работы с ЖКТ, поддержки щитовидной железы и управления стрессом. Результатом станет системный подход к здоровью, нормализация веса и переход к здоровому образу жизни без жестких ограничений.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Питание: правила БЖУ, нутритивная плотность, разбор пищевых добавок и заменителей.
- Сон и циркадные ритмы: нормализация сна и поддерживающий рацион.
- Физическая активность: связь с хроническими заболеваниями, дыхательные практики даньтянь.
- Кислород: коррекция гипоксии и детоксикация.
- Стресс и надпочечники: анализ состояния, питание и БАД при стрессовых нагрузках.
- Белки и жиры: составление рациона с полным спектром аминокислот.
- Детоксикация: схемы заживления слизистой ЖКТ.
- Специи и травы: поддержка пищеварительной, нервной и дыхательной систем.
- Рецепты: меню-конструктор на 14 дней и питание в период болезни.
- Суперфуды: доступные продукты для ежедневного рациона.
- Поддержка щитовидной железы.
Чему научитесь
- Составлять полноценный сбалансированный рацион по БЖУ.
- Выбирать нутритивно плотные продукты и суперфуды.
- Управлять уровнем стресса через питание и режим.
- Настраивать циклы сна и бодрствования.
- Анализировать базовые потребности организма после болезни.
- Применять дыхательные техники для улучшения насыщения кислородом.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Автор дает крутую информацию, использует целостный подход к здоровью, объясняет сложные вещи доступным языком. Удобный формат выдачи материала через чат.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Энергия в тарелке» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Энергия в тарелке» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
