Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе

Гормональная перестройка после 45 лет часто сопровождается дефицитами витаминов, которые провоцируют боли в суставах, остеопороз и бессонницу. Вместо бесконтрольного приема добавок, который может привести к кальцинозу сосудов или тромбозу, вы научитесь грамотно восполнять нехватку витамина Д, К, группы В, кальция и Омега-3.

Внутри разбираются ключевые медицинские показатели и анализы, которые необходимо мониторить до и во время менопаузы. Вы узнаете, как отличить реальный дефицит от мнимого, какие формы нутрицевтиков усваиваются лучше и как выстроить безопасную схему приема с учетом питания. Курс поможет женщинам 45–55 лет минимизировать физический дискомфорт и защитить костную ткань, опираясь на лабораторные данные, а не на самолечение.