Даосский клуб

35 участников

О чём курс

Даосские женские практики помогают восполнить уровень жизненной энергии и избавиться от застойных явлений в теле через работу с дыханием и глубокими мышечными слоями. Методика адаптирована для повседневной жизни и включает мягкие комплексы для восстановления гормонального фона, поддержки женского здоровья и улучшения состояния кожи. Внутри разбираются упражнения для тазовых костей, работы с внутренними органами и поддержания физиологически правильного положения позвоночника. Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки, так как упражнения не требуют специальной физической формы и подразумевают упрощенные варианты исполнения. Регулярные занятия способствуют налаживанию работы ЖКТ, нормализации сна и постепенному омоложению организма.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Правильное дыхание для наполнения энергией;
  • Практики для тазовых костей и мышц тазового дна;
  • Комплексы для укрепления сухожилий;
  • Упражнения для здоровья женских органов и гормональной системы;
  • Практики для лица и коррекции осанки всего тела;
  • Диафрагмальные техники оздоровления.
Складчина создана 8 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ОК Олеся Кузнецова Все материалы
242 ₽ 3 300 ₽