Самоправка живота

75 участников

О чём курс

Вам не нужно быть специалистом народной медицины, чтобы снять спазмы и наладить работу внутренних органов самостоятельно — эта методика переносит висцеральные практики в домашний формат. Внутри 11 коротких уроков, где разбирается техника работы с печенью, желудком и кишечником через упражнения, мягкий вакуум и самомассаж. Программа базируется на диафрагмальных техниках и подходах висцеральной терапии, адаптированных для женского здоровья и эстетики живота. После прохождения курса вы получите готовый комплекс для ежедневной заботы о пищеварительной системе и лимфодренажа.

Программа обучения

  • Упражнение "Меха"
  • Мягкий вакуум и скрутки
  • Работа с печенью
  • Практика для печени
  • Продолжение работы с печенью
  • Упражнение на валике. Проработка подреберья + Лимфодренаж
  • Упражнение для области желудка
  • Упражнение для кишечника
  • Упражнения для кишечника и левого подреберья
  • Упражнения для правого подреберья
  • Самомассаж живота. Весь комплекс
Складчина создана 13 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ОК Олеся Кузнецова Все материалы
80 ₽ 600 ₽