Улучшение формы груди. Уровень 1

74 участника

О чём курс

Пятидневный марафон, направленный на коррекцию формы, повышение упругости и улучшение внешнего вида молочных желез через лимфодренаж и работу с организмом. Автор предлагает отойти от изнурительных тренировок в пользу мягких практик.

Внутри разбираются следующие аспекты:

  • Анатомия и физиология: влияние лимфатической системы и состояния позвоночника на форму груди.
  • Техники самомассажа: приемы для стимуляции кровообращения и лимфотока.
  • Работа с состоянием тканей: применение масок и аппликаций для питания кожи груди.
  • Коррекция осанки: упражнения для восстановления симметрии и высоты груди.

Курс предназначен для женщин, желающих восстановить тонус и улучшить эстетическое состояние груди с помощью методов народной медицины и естественного оздоровления. По итогам прохождения вы освоите комплекс упражнений и приемов, помогающих наладить лимфодренаж и вернуть груди более подтянутый вид.

Программа обучения

  • 1 ДЕНЬ
    • Что такое лимфатическая система. Как она устроена и как ее состояние влияет молочные железы
    • Строение молочной железы. Какие техники и приемы работают на улучшение формы груди. Что следует исключить
    • Что есть и пить, чтобы грудь долгие годы оставалась красивой, молодой и упругой
    • Какие системы организма еще влияют на состояние груди
    • Физиология, о которой тебе не рассказала мама
  • 2 ДЕНЬ
    • Система очистки лимфотока. Что засоряет организм и является причиной уплотнения молочной железы
    • Болезненность перед менструацией – это норма? Что с этим делать?
    • Упражнения для снятия застоя лимфы от ношения бюстгальтера
  • 3 ДЕНЬ
    • При чем тут спина?
    • Как грудь зависит от спины и ключиц
    • Упражнения для восстановления симметрии и высоты положения груди
  • 4 ДЕНЬ
    • Капилляротерапия. Клеточное питание молочной железы через кожу
    • Маски
    • Комплекс упражнений для приятного самомассажа
  • 5 ДЕНЬ
    • Закрепление результата
    • Повторение всех техник
    • Ответы на вопросы
    • Планы на будущее
Складчина создана 12 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ОК Олеся Кузнецова Все материалы
88 ₽ 1 950 ₽