О чём курс

Восстановление паттерна «захотел — сделал» становится возможным благодаря работе с дофаминовой системой и чувствительностью рецепторов. Вместо абстрактной мотивации здесь дают прикладные инструменты для настройки физиологии, которые помогают превращать знания в реальные действия.

Внутри разбираются биологические аспекты продуктивности: как с помощью управления сном и гормональным фоном (кортизол, мелатонин) выстроить фундамент для работы организма. Курс ориентирован на развитие нейропластичности — сознательного формирования новых нейронных связей для закрепления полезных привычек.

Итогом программы станет переход к дисциплине, основанной не на силе воли, а на понимании процессов работы собственного тела и энергии. Вы получите готовую систему управления фокусом внимания, которая позволяет доводить дела до конца без эмоционального выгорания.

Программа обучения

  • Введение: проблема современного мира и разрыв между теорией и практикой
  • Работа с дофаминовой системой и чувствительностью рецепторов
  • Фундамент состояния: настройка режимов сна и циркадных ритмов
  • Гормональный баланс: влияние мелатонина и кортизола на продуктивность
  • Нейропластичность: создание и закрепление новых нейронных связей
  • Управление энергией: физические аспекты работоспособности
  • Дисциплина vs Мотивация: техники фокусировки и доведения задач до конца
Складчина создана 22 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

РО Роман Овчаров Все материалы
190 ₽ 3 900 ₽