О чём курс

Вам больше не нужно искать новые знания — здесь показывают, как заставить уже известные принципы работать на практике и закрыть разрыв между «знать» и «делать». Курс направлен на пересборку физиологических и ментальных настроек, чтобы вернуть контроль над своей продуктивностью и состоянием.

Внутри разбираются конкретные алгоритмы для:

  • Реабилитации гормональной системы: восстановление чувствительности рецепторов и избавление от дофаминовой зависимости через научно обоснованный детокс.
  • Оптимизации циркадных ритмов: настройка циклов сна для правильной секреции кортизола и мелатонина.
  • Нейропластичности: техники формирования устойчивых нейронных связей для автоматизации правильных привычек.
  • Управления дисциплиной: развитие навыка фокусировки и завершения задач без потери энергии.

Программа подходит тем, кто чувствует хаос в режиме дня, страдает от прокрастинации или хочет пересобрать свой быт и среду обитания для достижения максимальной эффективности.

Программа обучения

  • 0 день — Философия. Принципы (инструменты внедрения, философия саморазвития)
  • 1 день — Режим. Ключевые этапы дня (настройка физиологии через утренние и вечерние ритуалы)
  • 2-3 день — Мозг и ментальность (работа с правилами функционирования психики)
Складчина создана 22 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

РО Роман Овчаров Все материалы
282 ₽ 8 900 ₽