Мастер-класс

Ладка скалкой для стопы и ног

5,0 64 участника

Описание

Расслабьте мышцы ног и снимите накопленное напряжение с помощью техники ладки стоп деревянной скалкой. Этот метод работы с телом помогает улучшить общее самочувствие, подготовить организм к глубокому сну или, наоборот, быстрее восстановиться утром.

В материалах разбираются приемы «Бабочка», «Бесконечность» и «Протрясывание», а также способы настройки на человека и техники безопасности при работе с ногами. Вы увидите, как правильно распределять вес тела и двигаться во время процесса, чтобы руки оставались расслабленными, а работа была максимально эффективной. Техника подходит для практики с детьми, мужчинами и женщинами, за исключением случаев сильного варикоза.

Материал будет полезен как тем, кто делает первые шаги в народных оздоровительных практиках, так и опытным специалистам, желающим дополнить свой арсенал новыми приемами.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что в мастер-классе

  • 0 ЧАСТЬ (Екатеринбург, 2016 г., 40 мин.)
    • Настройка на человека во время ладки
    • Правильное движение тела и положение рук
    • Укладывание ноги для комфортной и безопасной работы
    • Пение во время ладки
    • Приемы «Бабочка», «Бесконечность», «Протрясывание»
    • Решение проблемы затекания ног
    • Выравнивание бедер и работа с ягодичной зоной
    • Состав для обработки зон с венами
  • 1 ЧАСТЬ (Семинар в Ростове-на-Дону, 2018 г., 19 мин.)
    • Настройка через стопы и прокачивание через землю
    • Прокачка крестца
    • Определение зон застоя в теле
    • Техника безопасности при укладывании ноги
    • Прокатывание стопы, голени, бедра и ягодиц
  • 2 ЧАСТЬ (Семинар в Москве, 2017 г., 14 мин.)
    • Ладка в положениях «на животе» и «на спине» после базовой прокатки
    • Продвинутые способы работы со стопой и ногой
    • Проработка внутренней части бедра
    • Разбор типичных ошибок при расположении человека
Складчина создана 26 мая 2022 г.

Теги

Инструменты

Другие материалы автора 12

ОК Олеся Кузнецова Все материалы
98 ₽ 1 950 ₽