Йога для начинающих

Name: Йога для начинающих
Price: 40 RUB
Availability: InStock

6 участников

ВМ Автор Валерия Маюшина Школа TutorPlace

О чём курс

Постоянный стресс и малоподвижный образ жизни часто вызывают боли в спине и хроническую усталость. Эта программа помогает деликатно проработать тело, вернуть гибкость и восстановить внутреннее равновесие через бережные практики. Внутри разбираются техники осознанного дыхания, работа с суставами, методы укрепления мышц кора и снятия мышечного напряжения. Курс подходит как для тех, кто ищет способы борьбы с физическим дискомфортом, так и для тех, кто планирует безопасно освоить базовые упражнения йоги с нуля.

Программа обучения

Расслабление тела и суставная гимнастика
Силовая йога и королевская осанка
Хатха-йога: комплексы Сурья Намаскар и Чандра Намаскар
Дыхательные практики для успокоения и притока энергии (пранаяма)
Проработка здоровой шеи, стоп, коленей и спины без боли
Комплекс от варикоза и упражнения на мобильность таза
Практики сидя, йога для беременных и восстановление после родов
Фейсфитнес

Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ВМ Валерия Маюшина Все материалы

Йога для детей 40 ₽ 41 ₽ −2%

Йога для реабилитации 40 ₽ 41 ₽ −2%

Фейсфитнес 41 ₽

Как убрать морщины 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».