Ягодичный марафон: Xmas Glutes Gym + Home

О чём курс

Постройте фундамент для эффективной проработки ягодичных мышц с помощью авторской системы статодинамических тренировок. Программа адаптирована как для занятий в тренажерном зале, так и для домашних условий, позволяя сфокусироваться на целевом «жжении» и правильной технике выполнения упражнений. Внутри — детальные видеоразборы движений и интенсивная методика перепрошивки привычного тренировочного процесса. Курс подходит как новичкам, делающим первые шаги в силовом тренинге, так и опытным атлетам, желающим углубить свои знания в работе над формой ягодиц.

Программа обучения

  • Фундаментальный ягодичный тренинг (Gym + Home, 1 level)
  • Методология статодинамики в упражнениях
  • Детальные видеоразборы техники выполнения
  • Обновленный формат программы Xmas Glutes 2.0
Складчина создана 10 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки
2 243 ₽ 5 290 ₽