Боль в пояснице, шее или стопах часто возникает из-за нарушений в биомеханике ходьбы, о которых большинство даже не задумывается. Этот пятинедельный курс тренировок направлен на восстановление естественного паттерна шага, чтобы вернуть телу подвижность и избавить его от хронического напряжения.
В основе программы лежит поэтапная система упражнений, которые пошагово нормализуют мышечный тонус. Вместо борьбы с симптомами вы будете работать над самой причиной дискомфорта — возвращением телу способности двигаться так, как это заложено физиологически. По итогам пяти недель вы освоите навыки, которые помогут устранить скованность и вернуться к качественной жизни без боли в суставах и мышцах.
