Живой шаг — Декабрь 2019

Боли в шее, пояснице и коленях часто возникают из-за того, что организм привык компенсировать нарушенный паттерн шага, перегружая одни мышцы и выключая из работы другие. Вместо устранения последствий через временное облегчение, материал предлагает восстановить естественный механизм движения, который вы совершаете тысячи раз в день.

Программа фокусируется на коррекции биомеханики тела: вы пошагово отстроите работу стоп, мышц ног и позвоночника. За счет улучшения качества движения снимается избыточное напряжение с проблемных зон. В итоге вы не только уменьшите болевые ощущения в спине и шее, но и сможете сделать осанку более естественной, а живот — подтянутым, за счет корректной работы мышц кора при ходьбе.