Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина

Name: Марафон 2.0. Продольный шпагат + спина
Price: 158 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

За 21 день интенсивных тренировок вы сможете преодолеть плато в растяжке и сесть на продольный шпагат, используя сочетание динамического, статического и силового стретчинга. Программа решает проблему отсутствия результата от классических статических поз, добавляя упражнения на укрепление мышц спины и развитие гибкости позвоночника. Занятия длятся до 50 минут в день и подходят как тем, кто только начинает путь к шпагату, так и тем, кому не хватает последних сантиметров для полноценного результата.

Программа обучения

Разминка: общая
Разминка: на спину
Динамическая растяжка
Статическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины
Развитие гибкости спины

Складчина создана 26 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кутузова Все материалы

Миофасциальный релиз 92 ₽ 390 ₽ −76%

Марафон 2.0. Поперечный шпагат + спина 160 ₽ 1 290 ₽ −88%

Хочу быть гибкой 40 ₽ 490 ₽ −92%

Стопы 464 ₽ 3 500 ₽ −87%С Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость 310 ₽ 2 490 ₽ −88%

REФорма 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%

Растяжка с 0 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

PRO Движение 360 ₽ 1 990 ₽ −82%

Продольный шпагат + Поперечный шпагат для начинающих 88 ₽ 1 580 ₽ −94%

REФорма 2.0 663 ₽ 3 500 ₽ −81%

Prostretching. Продольный шпагат 579 ₽ 2 500 ₽ −77%

Онлайн тренировки по растяжке 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 158 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».