Профилактика диастаза во время беременности

Name: Профилактика диастаза во время беременности
Price: 158 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Более 60% женщин с диастазом сталкиваются с нарушением функции мышц тазового дна и риском опущения органов после родов. Этот курс помогает минимизировать расхождение прямых мышц живота и предотвратить появление послеродового «животика» с помощью безопасных упражнений.

В основе программы — физиологически выверенные техники, которые не перегружают организм беременной. Занятия занимают не более 15 минут в день, не требуют специальной подготовки и подстраиваются под любой график. Вы научитесь бережно укреплять белую линию живота и поддерживать состояние мышц тазового дна, не прибегая к опасным для плода нагрузкам на пресс.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает:
- Теоретические основы природы диастаза и рисков при беременности.
- Комплекс упражнений для профилактики расхождения прямых мышц живота.
- Практики для укрепления мышц тазового дна.
- Рекомендации по безопасному движению и режиму занятий в III триместре.

Складчина создана 22 марта 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 5

МХ Мария Хавкина Все материалы

6 6-недельный марафон коррекции диастаза 502 ₽ 5 300 ₽ −91%

Коррекция диастаза 218 ₽ 5 000 ₽ −96%К Как справиться с расхождением мышц живота. Пакет Гарантированный Результат 1 368 ₽ 8 900 ₽ −85%

Йогатерапия дисфункций тазового дна 2 038 ₽ 10 000 ₽ −80%L LoLa 1 092 ₽ 4 200 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 158 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».