Йогатерапия при разных состояниях организма

Йогатерапия использует те же инструменты (асаны, пранаямы), но адаптирует их под конкретные заболевания с учётом противопоказаний. Это индивидуальный, а не групповой подход.

Не обязательно, но базовые знания йоги и анатомии необходимы. Курсы йогатерапии обычно предполагают наличие практического опыта в йоге.

Наиболее доказана эффективность при болях в спине, стрессе, тревожности, гипертонии, бессоннице. Также применяется при проблемах с суставами, ЖКТ и гормональных нарушениях.

Простые комплексы можно выполнять дома по видеоурокам. Но при серьёзных проблемах рекомендуется хотя бы начальная консультация с йогатерапевтом.