Йогатерапия

Name: Йогатерапия
Price: 350 RUB
Availability: InStock

2 участника

О чём курс

Боли в спине часто возникают из-за неправильной нагрузки и зажимов — здесь вы проработаете эти зоны через комплексы йогатерапии, адаптированные под три уровня сложности. Материал включает видео-инструкции по технике "полное дыхание", разбор показаний к занятиям и специальные упражнения для шеи и ягодиц. Помимо видео, прилагаются PDF-чеклисты по технике безопасности и конспекты занятий для самостоятельной практики. В результате вы научитесь снимать физическое напряжение, укрепите мышцы тела и освоите практики для работы с эмоциональным состоянием через фокусировку на ощущениях.

Программа обучения

Урок 1: Введение в йогатерапию (показания, противопоказания, причины болей в спине, выбор инструктора)
Урок 2: Разминка и техника «полное дыхание»
Урок 3: Комплекс упражнений 1 уровня сложности
Урок 4: Комплекс упражнений 2 уровня сложности (для продвинутых)
Урок 5: Комплекс упражнений 3 уровня сложности (для опытных)
Урок 6: Дополнительные упражнения для мышц шеи, ягодиц и техника «терапевтическая укладка»
Дополнительные материалы (PDF):
- Чек-лист «Боли в спине»
- Разминка и конспект занятия 1 уровня
- Конспект занятия 2 уровня
- Конспект занятия 3 уровня
- Чек-лист «Правильное выполнение упражнений»

Складчина создана 10 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 350 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».