Тренировочный цикл Антистресс

Данный цикл тренировок направлен на снятие глубокого физического и психического стресса, вызванного критическими событиями или нахождением в опасных ситуациях. Материал подходит как для экстренной помощи, так и для профилактики, помогая выровнять состояние, достичь психической стабильности, ясности разума и готовности к действию. Программа включает 6 комплексов: 3 базового уровня сложности и 3 среднего/умеренно-сложного уровня (с использованием лотоса или полулотоса). Каждый комплекс представлен в двух вариантах: коротком (фиксация асаны на одно дыхание) и стандартном (фиксация на 3 дыхания). Также предусмотрены варианты выполнения всех комплексов подряд, что обеспечивает максимальный эффект «уплотнения внутреннего энергетического содержимого» и устойчивость к будущим стрессовым факторам. Тренировки можно выполнять как целиком, так и по отдельности в качестве ежедневной практики.