Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировочный цикл Антистресс

1 участник
АС Автор Андрей Сидерский

О чём курс

Цикл тренировок ориентирован на снятие стресса — как глубокого физического, так и психического напряжения, возникшего из-за критических событий или пребывания в опасных ситуациях. Материал рассчитан на применение в качестве инструмента экстренной помощи или регулярной профилактики, помогая восстановить ровное состояние, достичь эмоциональной стабильности и ясности ума.

Курс включает шесть комплексов: три базового уровня и три умеренно-сложных с использованием позиций лотоса или полулотоса. Каждая тренировка представлена в коротком и стандартном вариантах, различающихся временем фиксации асаны — на одно или три дыхания. По словам автора, последовательное выполнение всех блоков формирует эффект «уплотнения внутреннего энергетического содержимого» и стрессоустойчивость, при этом упражнения можно делать целиком либо разделять на блоки для ежедневной практики.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 25 октября 2022 г.

Теги курса

Навыки
АнтистрессСнятие стрессаАсаны

Другие материалы автора 12

АС Андрей Сидерский Все материалы
Нади Шодхана Пранаяма Нади Шодхана Пранаяма 110 ₽ 550 ₽ −80%Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT 80 ₽ 935 ₽ −91%Мудры, дыхание для медитации, капалабхати Мудры, дыхание для медитации, капалабхати 260 ₽ 918 ₽ −72%Inception: Mindscape Inception: Mindscape 290 ₽ 3 000 ₽ −90%Серия утренних комплексов для начинающих Серия утренних комплексов для начинающих 228 ₽ 1 950 ₽ −88%П Преподавательский интенсив 84 ₽ 1 120 ₽ −93%Теория асан №3 Теория асан №3 384 ₽ 1 656 ₽ −77%Медитация Медитация 134 ₽ 950 ₽ −86%Теория 13-ти асан Теория 13-ти асан 134 ₽ 951 ₽ −86%Nidra. Rest that rebuilds Nidra. Rest that rebuilds 874 ₽ 8 500 ₽ −90%Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции Sexual energy. Комплексы для улучшения половой функции 467 ₽ 3 920 ₽ −88%Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» Техники брюшных манипуляций «Наули» и «Уддияна» 75 ₽ 1 300 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 657 ₽