Избавьтесь от хронического напряжения в шее и спине, вызванного сидячим образом жизни, через осознанное соединение дыхания и движения. Программа направлена на снятие физических зажимов и развитие гибкости с помощью бережных техник йоги. Вы научитесь управлять своим состоянием, проработаете основные зоны риска — таз, поясницу и плечевой пояс — и восстановите уровень энергии через ежедневные практики. Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто ищет способы борьбы со стрессом и хочет улучшить осанку.
