Тонкости йоги — Повтор

Name: Тонкости йоги
Price: 40 RUB
Availability: InStock

5 участников

ЕБ Автор Екатерина Безматерных Школа TutorPlace

О чём курс

Избавьтесь от хронического напряжения в шее и спине, вызванного сидячим образом жизни, через осознанное соединение дыхания и движения. Программа направлена на снятие физических зажимов и развитие гибкости с помощью бережных техник йоги. Вы научитесь управлять своим состоянием, проработаете основные зоны риска — таз, поясницу и плечевой пояс — и восстановите уровень энергии через ежедневные практики. Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто ищет способы борьбы со стрессом и хочет улучшить осанку.

Программа обучения

1 неделя
- Урок 1. Йога для здоровой шеи и свободных плеч.
- Урок 2. Йога для раскрытия грудной клетки.
- Урок 3. Йога для расслабления таза и поясницы.
- Урок 4. Йога для здоровой спины.
- Урок 5. Йога для расслабления спины после рабочего дня.
- Урок 6. Утренняя йога для бодрости на весь день.
- Урок 7. Утренняя дыхательная практика.
2 неделя
- Урок 8. Приветствие солнцу.
- Урок 9. Основы йоги позы стоя.
- Урок 10. Основы йоги позы на баланс.
- Урок 11. Основы йоги позы сидя.
- Урок 12. Основы йоги позы лежа.
- Урок 13. Йога-антистресс.
- Урок 14. Релаксация для начинающих

Складчина создана 10 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьФевраль 2026 80 ₽

Другие материалы автора 1

ЕБ Екатерина Безматерных Все материалы

Йога огородника. Здоровая спина 41 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».