Тонкости йоги — Февраль 2026

Name: Тонкости йоги
Price: 80 RUB
Availability: InStock

16 участников

ЕБ Автор Екатерина Безматерных Школа TutorPlace

О чём курс

Мягкая практика для тех, кто хочет наладить связь между дыханием, вниманием и движением, чтобы избавиться от зажимов и обрести внутреннее спокойствие. Курс фокусируется на бережной работе с телом: от снятия напряжения в шее и пояснице после рабочего дня до освоения базовых асан стоя, сидя и в балансе. Вы научитесь применять дыхательные техники для концентрации и внедрите короткие утренние комплексы, которые помогают сохранять энергию и собранность. Программа подходит для начинающих и тех, кто ищет осознанный подход к йоге без силовых перегрузок.

Программа обучения

1 неделя

Урок 1. Йога для здоровой шеи и свободных плеч.
Урок 2. Йога для раскрытия грудной клетки.
Урок 3. Йога для расслабления таза и поясницы.
Урок 4. Йога для здоровой спины.
Урок 5. Йога для расслабления спины после рабочего дня.
Урок 6. Утренняя йога для бодрости на весь день.
Урок 7. Утренняя дыхательная практика. 2 неделя
Урок 8. Приветствие солнцу.
Урок 9. Основы йоги позы стоя.
Урок 10. Основы йоги позы на баланс.
Урок 11. Основы йоги позы сидя.
Урок 12. Основы йоги позы лежа.
Урок 13. Йога-антистресс.
Урок 14. Релаксация для начинающих.

Складчина создана 10 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 40 ₽Февраль 2026 Вы здесь

Другие материалы автора 2

ЕБ Екатерина Безматерных Все материалы

Йога огородника. Здоровая спина 41 ₽

Тонкости йоги 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».