Азбука йоги
О чём курс
Каждая асана разбирается как отдельная «буква» алфавита — от анатомической механики до терапевтического воздействия на организм. Курс помогает выстроить личную практику с нуля или углубить существующие знания через детальное изучение физиологии движений.
Внутри программы внимание сфокусировано на безопасности и эффективности: разбираются механизмы работы тела, подготовительные упражнения для освоения сложных поз, а также показания и противопоказания для каждой асаны. Студенты проводят исследование собственной «телесной истории» и работают по индивидуально адаптированным планам. Обучение длится 6 месяцев и включает в себя видеоуроки, методические рекомендации и практику, которые позволяют перейти от слепого копирования движений к осознанному управлению телом.
Программа обучения
- Анатомия и физиология асан
- Механика работы тела в йоге
- Подготовительные и специфические комплексы движений
- Разбор йогатерапевтических эффектов
- Анализ показаний и противопоказаний для асан
- Методики построения индивидуальных программ практики
Теги курса
Другие материалы автора 8
МШ Мария Шишкина Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».