Азбука йоги

5,0 90 участников

О чём курс

Каждая асана разбирается как отдельная «буква» алфавита — от анатомической механики до терапевтического воздействия на организм. Курс помогает выстроить личную практику с нуля или углубить существующие знания через детальное изучение физиологии движений.

Внутри программы внимание сфокусировано на безопасности и эффективности: разбираются механизмы работы тела, подготовительные упражнения для освоения сложных поз, а также показания и противопоказания для каждой асаны. Студенты проводят исследование собственной «телесной истории» и работают по индивидуально адаптированным планам. Обучение длится 6 месяцев и включает в себя видеоуроки, методические рекомендации и практику, которые позволяют перейти от слепого копирования движений к осознанному управлению телом.

Программа обучения

  • Анатомия и физиология асан
  • Механика работы тела в йоге
  • Подготовительные и специфические комплексы движений
  • Разбор йогатерапевтических эффектов
  • Анализ показаний и противопоказаний для асан
  • Методики построения индивидуальных программ практики
Складчина создана 15 июня 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

МШ Мария Шишкина Все материалы
200 ₽ 7 400 ₽