Скачать курс «Ленивый пилатес в постели» — Виктория Боровская | Отзывы | Складчина

Ленивый пилатес в постели

0/5 ·
Создан: 13 сентября 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам не нужен коврик или спортивная форма — эти тренировки можно выполнять прямо в кровати сразу после пробуждения или перед сном. Практики помогают плавно пробудить тело, снять накопившееся напряжение и подготовить нервную систему к отдыху.

Внутри разбираются три коротких комплекса, сочетающих элементы пилатеса, йоги и неврологического самомассажа. Особое внимание уделено мобильности тазобедренных суставов, здоровью позвоночника и улучшению лимфотока. Программа будет полезна тем, кто хочет добавить физическую активность в повседневную жизнь с максимальным комфортом, а также новичкам, которым важен мягкий вход в тренировочный процесс.

Другие материалы автора

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировка для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе

Виктория Боровская
Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер

Виктория Боровская
П
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника

Виктория Боровская
Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Расслабление лица и жевательных мышц, ликвидация носогубных складок

Виктория Боровская
Функциональный пилатес на все тело без оборудования Можно купить
122 ₽ 1 470 ₽ −92%
5.0

Функциональный пилатес на все тело без оборудования

Виктория Боровская
Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Гантельная гимнастика 2.0. CardiCore, DumKet Можно купить
120 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0

Гантельная гимнастика 2.0. CardiCore, DumKet

Роман Помазанов
Мультитренажер своими руками за 7 дней Можно купить
330 ₽
5.0

Мультитренажер своими руками за 7 дней

Артем Юрко
Как избавиться от мужских и женских заболеваний Можно купить
100 ₽

Как избавиться от мужских и женских заболеваний

В. Луганский
Т
Можно купить
80 ₽ 2 900 ₽ −97%

Тибетская программа Стальной пояс для укрепления мышц пресса и талии

Виктор Луганский
Б
Можно купить
104 ₽ 3 990 ₽ −97%
5.0

Бодифлекс+. Разрушитель жира

Марина Корпан