Йога с удовольствием

5,0 104 участника

О чём курс

За один месяц вы освоите 30 асан и динамических последовательностей, детально разобранных с точки зрения анатомии и физиологии. Автор курса, йогатерапевт с 13-летним опытом, делится персональными лайфхаками, которые позволяют сделать практику безопасной и эффективной без многочасовых занятий. Каждый день вы получаете доступ к коротким, но глубоким разборам конкретной позы или техники исполнения, что помогает углубить понимание собственного тела и улучшить качество тренировок.

Программа обучения

  • 30 ежедневных уроков (по одному упражнению/позе/динамической последовательности на каждый день):
    • Разбор техники исполнения с точки зрения анатомии и физиологии;
    • Авторские лайфхаки для каждой асаны;
    • Персональные рекомендации преподавателя по выполнению.
Складчина создана 3 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 8

МШ Мария Шишкина Все материалы
80 ₽ 2 369 ₽